Fatigue décisionnelle et surcharge mentale
Pour en finir avec la saturation mentale et retrouver un fonctionnement durable
Découvrez comment la surcharge cognitive mine la santé mentale, et comment y remédier grâce à des leviers simples, applicables dès aujourd’hui.
Préserver la clarté d’esprit au service de la performance
Quand le cerveau sature, c’est toute l’organisation qui ralentit. Emails, réunions, urgences, notifications : nous prenons en moyenne 35 000 décisions par jour. Trop souvent sans recul, sans priorité claire, sans réelle pause. Ce guide vous aide à comprendre la fatigue décisionnelle et la surcharge mentale pour mieux vous protéger, vous et vos collaborateurs.
Le piège invisible de la surcharge cognitive
Ni visibles, ni quantifiables, ces phénomènes n’en sont pas moins redoutables.La fatigue décisionnelle engendre procrastination, impulsivité ou désengagement. La surcharge mentale perturbe la concentration, favorise l’épuisement et augmente le risque d’erreur. Dans un environnement de travail où l’instantané règne, ces signaux faibles deviennent un vrai frein à la performance.
.avif)
Prendre conscience pour mieux agir
Répondre à tout, tout de suite. Garder les idées en tête « pour ne pas oublier ». Sauter d’une tâche à l’autre sans ordre. Ce guide vous propose des clés pour enclencher une prise de conscience individuelle et collective, à partir d’outils simples et de réflexes de bon sens parfois oubliés.
Moins de charge mentale, plus de performance durable
Un cerveau allégé est un levier de clarté, de sérénité et d’efficacité. À travers ce guide, nous partageons 3 bonnes pratiques quotidiennes et 5 outils concrets pour alléger la charge mentale, fluidifier la collaboration et favoriser des décisions plus sereines.
5 outils pour éradiquer la fatigue décisionnelle
Explorez en détail les clés de compréhension et les outils proposés par teale pour œuvrer à la construction d’une organisation apaisée, dans laquelle les conflits sociaux et les tensions interpersonnelles sont limités.
La matrice d'Eisenhower
Pour distinguer les tâches urgentes des tâches importantes, et traiter chacune de manière adaptée.
Le "No-Meeting Day"
Pour permettre à chacun de se concentrer pleinement sur ses tâches exigeantes sans être interrompu.
Le mode routine
Pour réduire au maximum les micro-décisions du quotidien en automatisant les tâches qui peuvent l’être.
Le "Batch Processing"
Pour éviter la dispersion et mettre en place les conditions nécessaires pour accomplir une tâche.
La distinction entre la capture de la tâche et sa réalisation
Pour libérer l'esprit et réduire le stress
Ces entreprises s’engagent pour préserver la santé mentale de leurs équipes
teale accompagne plus de 500 000 personnes à prendre soin d’elles.
Fatigue décisionnelle et surcharge mentale
Comment protéger votre santé mentale et celle de vos collègues ?